MUDr. Marta Šimůnková:
Úplně optimální by bylo jít na vyšetření do spánkové laboratoře. Nespavost je složitější problém, než by se mohlo zdát. Záleží i na tom, zda se druhý den cítíte vyspalý a odpočatý, nebo zda trpíte poruchami soustředění, únavou apod. Ve spánkové laboratoři mohou zjistit, zda má váš spánek správnou skladbu „hlubokého“ spánku a „mělčího“ (non REM a REM fáze). Podle toho vám mohou doporučit i léčbu. Svůj podíl na poruchách spánku mohou mít i jiná onemocnění (srdeční, močové, endokrinologické, nadváha…) a psychické problémy. Volně prodejné přípravky jsou z dlouhodobého hlediska méně účinné. Lékař vám může předepsat (jediné) nenávykové hypnotikum – přípravek s řízeným uvolňováním melatoninu (to je přirozený hormon, který řídí rytmus bdění a spánku).