Soutěž: Žij zdravě!
Co na suché ruce?
Vodu po vařených bramborách přelijte do misky a nechte vychladnout. Potom do ní ponořte ruce asi na pět minut. Tato koupel pokožku rukou vyhladí a vyživí, bramborová voda totiž obsahuje velké množství škrobu. Pak ruce osušte a nakrémujte.
Není vhodné pro lidi s citlivou kůží. Některé složky bramborového odvaru mohou u citlivých lidí způsobit podráždění a zčervenání (zejména u lidí s atopií). Pokud vaříte brambory v osolené, nebo jinak okořeněné vodě, raději ji vylijte a suchou kůži promažte Lipobasí.
Je soubor obtíží a projevů provázejících anémii, které se však objevují až při poklesu hemoglobinu pod určitou hranici.
Příkladem obtíží je:
fyzická únava až pocit vyčerpání
pocit nedostatku dechu i při malé námaze
pocit bušení srdce
hučení v uších
bolesti hlavy
duševní únava až apatie provázená poruchou soustředění a spánku
Vzniká z nedostatku nějaké látky, která je potřeba k tomu, aby se hemoglobin v našem těle vytvořil. Nejčastěji to bývá:
Anemie sideropenická – objevuje se při nedostatku železa v potravě, při chronickém krvácení, při poruše vstřebávání v gastrointestinálním traktu a také v těhotenství
Anémie megaloblastová – vzniká při nedostatku vitamínu B12, kyseliny listové anebo obou
Anémie aplastická – je způsobena útlumem tvorby červených, ale také bílých krvinek a krevních destiček (trombocytů). Bývá důsledkem podání některých léků, působení chemických látek či ozáření. Pacient trpí, kromě základních projevů anémie, i sníženou odolností proti infekcím a krvácivostí.
Anémie hemolytická – vzniká při velkých krevních ztrátách nebo z předčasného rozpadu červených krvinek nebo zkrácení jejich přežívání. Při předčasném rozpadu erytrocytů v krvi je charakteristická žloutenka, která vzniká díky zvýšené koncentraci bilirubinu v krvi, což je degradační produkt z uvolněného hemoglobinu.
Hemolytická anémie může být:
Pacient může mít obecné příznaky anémie. Může cítit dušnost, únavu, bušení srdce, cítit pálení jazyka, často ubývá na váze. Bledost má žlutý nádech. U těžších případů mohou být přítomny neurologické příznaky, jako je brnění prstů, poruch hlubokého čití, nejistá chůze, pocit slabosti v dolních končetinách.
Můžeme se zaměřit na svůj jídelníček a zvýšit příjem železa, vitamínu B12 a kyseliny listové.
Železo obsahuje červené maso, játra, sušené ovoce, ořechy, sezamová semínka, korýši, cereálie obohacené tímto prvkem.
Vitamín B12 najdeme v červeném mase, játrech, vejcích, rybách.
Kyselina listová je zastoupena v játrech, špenátu, brokolici, hlávkovém salátu, fazolích, obohacených cereáliích, burských oříšcích.
Platí to hlavně pro:
Běžnější typy anémie mohou být léčeny praktickými lékaři, internisty a pediatry. Závažnější typy anémií by měl vyšetřit a léčit lékař – hematolog. V České republice jsou klinická pracoviště zaměřená na krevní choroby v Praze, Hradci Králové, Plzni, Brně, Olomouci a Ostravě.
zdroj: redakce