Dobrý den, je mi 36 let a mým problémem jsou velmi suché vlasy a kůže, špatné nehty. Snažím se jíst pestrou stravu, nekouřím, užívám železo, vitamím E, betakaroten, vitamín C. Vše dlouhodobě. Bylo by možné stav nějak vylepšit potravinovými doplňky či jinak? Může pomoci kolagen vnitřně nebo v krémech, nejde jen o reklamní trik? Je účinný koenzym Q 10?
MUDr. Marta Šimůnková:
Bez vyšetření nelze určit, zda se jedná o genetickou dispozici, kožní chorobu (například alergii), hormonální stav, podvýživu… Na účinek potravních doplňků v žádném případě nelze spoléhat. Nehtům mohou prospět olejové koupele (obvykle stačí jakýkoli rostlinný olej). Suché kůži prospějí přípravky (z lékárny – i volně prodejné) na bázi ceramidů (třeba Lipobase Repair). Pro vlasy je podstatné používat kvalitní vlasovou kosmetiku (vlasové masky) a především velmi důkladně splachovat šampón a vlasy mýt maximálně dvakrát týdně.