MUDr. Marta Šimůnková:
Co bude pro vaši páteř nejlepší, vám na dálku neporadím. Optimální by bylo si oba polštáře vyzkoušet, stejně jako matraci. Co je vhodné pro jednoho, nemusí vyhovovat druhému. Obecně je lepší spát na polotvrdé martaci, která se přizpůsobí optimálně okamžitě vašemu tělu při spánku ve všech jeho polohách. Nejlepší polštář je takový, který podpírá krk v místě jeho největšího prohnutí (vleže na zádech) a zároveň hlavu na zátylku. V poloze na boku musí být hlava podepřena tak, aby byla páteř v přímce. Současně by bylo velmi vhodné najít si dobrého fyzioterapeuta, který vás naučí nejen relaxační, ale později i posilovací cviky, aby se zpevnilo svalstvo kolem páteře, aby ji dostatečně podpíralo. Nutné je naučit se správně sedět, stát, nosit břemena.