Ráda bych se zeptala jaké doplňky stravy doporučujete užívat před plánovaným těhotenstvím, v těhotenství a i v období kojení?
MUDr. Marta Šimůnková:
Před těhotenstvím je dobré užívat kyselinu listovou a jíst pestrou stravu, včetně mořských ryb, pokud nemáte na ryby alergii. Pokud ryby nejíte, pak je dobré dodávat přípravky s nenasycenými mastnými kyselinami a přiměřené dávky jódu.
V průběhu těhotenství bych sázela na zdravou stravu (+ kyselina listová v prvních 3 měsících). Pozor na vitamin A – vysoké dávky mohou vést k poškození plodu. Všechny důležité látky (a nikoli zbytečné) obsahuje například Pregnium. Při kojení je důležité mít dostatek vápníku (ale i ten lze tělu dodat z mléčných výrobků, ale i z tablet).
V tomto období je lépe pečlivě zvažovat užívání všech léků (i potravních doplňků). Pokud si myslíte, že se bez multivitaminových speciálně těhotenských přípravků neobejdete, pak si zvolte jen jeden a nekombinujte najednou více přípravků.