Obory


Soutěž

Soutěž: Žij zdravě!


Baba dnes radí

Co na suché ruce?

Vodu po vařených bramborách přelijte do misky a nechte vychladnout. Potom do ní ponořte ruce asi na pět minut. Tato koupel pokožku rukou vyhladí a vyživí, bramborová voda totiž obsahuje velké množství škrobu. Pak ruce osušte a nakrémujte.

Není vhodné pro lidi s citlivou kůží. Některé složky bramborového odvaru mohou u citlivých lidí způsobit podráždění a zčervenání (zejména u lidí s atopií). Pokud vaříte brambory v osolené, nebo jinak okořeněné vodě, raději ji vylijte a suchou kůži promažte Lipobasí.

Nespavost

V poslední době mám problém se spánkem. V noci se často budím, někdy i každou hodinu. Těším se až bude ráno. Klasické "babské" rady jako mléko s medem, sklenku piva či vína, meduňkový čaj... jsem již vyzkoušela. Ráda bych nyní zkusila například Benosen, či jiný jemu podobný přípravek. Co byste mi doporučili?

Na dálku těžko radit. Varuji před dlouhodobým užíváním hypnotik (benzodiazepiny a „Z“ leky), které mohou vyvolávat závislost. Bylinky klidně vyzkoušejte (vámi zmíněný Benosen obsahuje bylinné výtažky a l-theanin – výtažek ze zeleného čaje). Časté noční probouzení a „nedospání“ do budíku však může být i příznak deprese nebo jiné poruchy, třeba úzkosti.

Pokud dodržujete previdla spánkové hygieny (podívejte se na www.dobry-spanek.cz) bez efektu, pak bude dobré poradit se s lékařem. Něž dojde na návyková uspávadla, zkuste léky s nenávykovým melatoninem.

zdroj: MUDr. Marta Šimůnková