Artróza kolena a rotoped

Otázka

Žena 72 let aktivní artróza pravého kolena, koleno bez chrupavky laparoskopicky odstraněny drobné úlomky. Doporučen rotoped. Je vhodný a jak trénovat?

Odpověď

Rotoped je úžasný.  Bylo by však dobré udělat před zahájením tréninku (vzhledem k věku) zátěžové EKG. Zpočátku určitě bez zátěže max. 10 minut (test, co snesete). Hlídejte si tep, neměl by být vyšší než 120/min. Postupně si podle tolerance zátěže můžete zvyšovat dobu i zátěž. Při artróze je velmi důležité správné nastavení sedla – při pohybu v maximální výšce kolena by měla holeň se stehnem svírat pravý úhel. Pokud byste měla sedátko příliš nízko, mohlo by to koleno ještě více poškodit.