Míváte studené nohy, když večer ležíte v posteli? Navlékněte si vlhké, přiléhavé ponožky a přes ně ještě tlusté vlněné. Zapaření se postará o příjemné teplo, které vydrží celou noc.
Studené nohy brání klidnému spánku. Příčinou bývá často zpomalení krevního oběhu. Ten lze podpořit střídavou studenou a teplou koupelí před ulehnutím. Pak stačí natáhnout jen teplé ponožky, aby se teplo urdželo.
Vložit komentář