3x týdně trénuji kick-box a můj trénink trvá 3,5 hod včetně kondičního cvičení a stečinku. Je mi 29 let a celý život sportuji a tak nemám ani s takto dlouhým treninkem problém, spíš naopak. Cítím se po treninku tak dobře, že nemohu za žádnou cenu usnout. Usínám cca ve 2 – 2:30 ráno a v 5 hod. vstávám do práce. Následující den jsem unavený a dost mi to vadí. Pokud zařadím jiný trenink bez kic-boxu nebo běh problém nemám. Dejte mi prosím nějakou radu jak na nespavost.