Mám v levé kyčli coxartrózu 3. stupně, neškodí mi jízda na rotopedu? Jezdím ráno 15 km a odpoledne 20 km. Měla jsem 10 kg nadváhu, ale změnou jídelníčku, pravidelnou zdravou stravou a právě tou jízdou na rotopedu jsem zhubla. Teď už hubnout nepotřebuji, ale snažím se pořád jíst vyváženě a jezdit na tom rotopedu. Neškodí to mé kyčli? Jezdím bez zátěže. Děkuji Vám za odpověď.
No, pro hubnutí je lépe jezdit déle a bez větší zátěže, ohledně atrtrózy je lépe šlapat kratší dobu s větší zátěží, aby nedocházelo k „omílání“ kloubní chrupavky pohybem, ale aby se posilovaly svaly kolem kloubu. Důležité je i správné nastavení sedla, kdy při pohybu není vhodné překračovat úhel v kloubech 90 stupňů. To znamená, aby sedlo bylo dost vysoko a velkým ohybem se neutiskovala kloubní chrupavka.