Bolest svalů a kostí, jaká sužuje lidi postižené artritidou, je pro pacienty těžkým břemenem. Ukázalo se, že cvičební terapie, včetně programů posilování, strečinku a aerobiku, je účinným prostředkem odstraňování artritických bolestí.
Tai-či je formou cvičení, které je v Číně hojně praktikováno s cílem zlepšovat zdraví a duševní pohodu obyvatelstva. Obvykle se provozuje ve skupinách, ale cvičí se i individuálně ve chvílích volna, čímž se liší od tradičních postupů léčebného cvičení praktikovaného na klinikách.
Mezi populárními cviky jsou i takové, které vycházejí z pohybů zvířat – například koní, opic, ptáků či dokonce draků. Také v parcích v západních metropolích lze často zahlédnout osamělé vyznavače tai-či, ačkoliv tento tréninkový režim mnozí na Západě považují za bizarní.
Badatelé z ústavu pro mezinárodní zdraví (The George Institute for International Health) v australském Sydney, kteří provedli rozsáhlý výzkum účinnosti tai-či při odstraňování bolestí, zlepšování fyzických funkcí a kvality života lidí trpících chronickou muskuloskeletální bolestí, zveřejnili svou studii v červnovém vydání odborného časopisu Arthritis Care & Research.
„Skutečnost, že tai-či není nákladné, je pohodlné, příjemné a přínosné i z psychologického a sociálního hlediska, mluví ve prospěch tohoto typu léčby u lidí trpících bolestí, jakou přináší artritida,“ prohlásila přední badatelka Amanda Hallová.