Jak jistě každý ví, k úspěšnému hubnutí je potřeba zbavit se především přebytečného tuku. Mnoho lidí chybně hledí pouze na číslo na váze, ale zapomíná na to, že mnohem důležitější je kontrolovat spíše obvody těla.
Nejlepší způsob, jak se zbavit nadbytečného tuku je zajisté kombinace vhodně složeného jídelníčku a pohybové aktivity, které musí být doplněné i dobře nastavenou psychikou. Existuje však něco, co vám může k účinnějšímu spalování dopomoci rychleji? Ano, ale…
Existuje řada potravin, které podle některých zdrojů, pomáhají tuky pálit a neukládat.
Nesmíme si však myslet, že pouhým zařazením těchto potravin jednoduše ihned zhubneme. Takové potraviny sice mohou mít pozitivní vliv při redukci hmotnosti, ale rozhodně od nich nečekejte nějaké zázraky. Bez zdravého, pestrého a vyváženého jídelníčku a dostatečného pohybu totiž své vysněné váhy žádným kouzlem nedosáhnete.
Jaké potraviny podporují náš metabolismus a trávení?
Vybrali jsme pro vás 5 z nich:
Zázvor
Tato potravina, která je oblíbená zejména v období nachlazení a chřipek má své místo zajisté i v redukčním jídelníčku. Pravidelnou konzumací zázvoru podpoříte své trávení, látkovou výměnu i oběh.
Chilli
Chilli papričky jsou přínosné nejenom při hubnutí, ale také pro naše celkové zdraví. Obsahují mnoho pozitivně působících látek, ale nesmíme to s nimi přehánět. Za zmínku stojí jistě látka obsažená v chilli s názvem kapsaicin, která přispívá právě k urychlení našeho metabolismu.
Zelený čaj
Tento nápoj má na naše tělo doslova blahodárné účinky. Obsahuje mnoho antioxidantů a zařazovat bychom ho měli co nejpravidelněji. Má pozitivní vliv jak na psychiku, tak na naše tělo jako takové. Zelený čaj obsahuje kofein, který podporuje činnost našeho metabolismu a chrání naše tělo před negativně působícími vlivy.
Skořice
Toto koření je nejenom velmi chutné, ale skořice také napomáhá udržovat naše tělo v rovnováze a pravidelná konzumace dle některých zdrojů upravuje krevní tlak. Její výhodou je také nízká energetická hodnota, takže si ji klidně můžete dopřát i při redukční dietě.
Cibule
Cibule je velmi nedoceňovanou zeleninou, která má v našem jídelníčku opět své místo. Obsahuje velmi cennou vlákninu, podporuje naše zažívání a má antimikrobiální účinky. Díky pravidelné konzumaci cibule podpoříte své zdraví a zlepšíte proces hubnutí. Dobré je zařadit ji do jídelníčku na všechny možné způsoby, čerstvá cibule je možná trochu aromatická, ale za to pekelně zdravá.
Vložit komentář