Je mi 30 let. Již několik let mám problémy se spánkem. Každou noc spím cca 3 hodiny v klidu a zbytek noci se mi zdají sny. Každé ráno vstávám velice unavená. Můžete mi poradit, jak se snů zbavit, resp. jak se ráno probouzet odpočatá? Může to souviset s tím, že jsem sledována pro možné onemocnění roztroušenou sklerózou (potvrzeno z lumbální punkce, ale zatím nejsou „významné“ změny na mozku)?
MUDr. Marta Šimůnková:
Souvislost mezi poruchou spánku a roztroušenou sklerózou je možná, stejně tak jako mezi stresem, depresí a nespavostí. Bylo by dobré, kdybyste tento problém probrala s neurologem, který stanovil diagnózu a domluvili jste se na nějakém řešení. Nespavost je vyčerpávající a zdraví neprospívá. Jinak pro informaci – sny se zdají každému (někdo si na ně nepamatuje), jsou součástí „mozkového“ spánku, kdy je tělo připraveno k probuzení a mozek „se uklízí“ a „odpočívá“.