Doporučené denní dávky vitaminů

  • 24. dubna 2008
  • 0

Vitamin A

5000 IU (1,5 mg)

0,8 mg

Vitamin C

60 mg

60 mg

Thiamin

1,5 mg

1,4 mg

Riboflavin

1,7 mg

1,6 mg

Niacin

20 mg

18 mg

Vápník

1000 mg

800 mg

Železo

18 mg

14 mg

Vitamin D

400 IU

0,005 mg

Vitamin E

30 IU

10,0 mg

Vitamin B6

2,0 mg

2,0 mg

Kyselina listová

0,4 mg

0,2 mg

Vitamin B12

0,006 mg

0,001 mg

Fosfor

1000 mg

800 mg

Jód

0,150 mg

0,150 mg

Hořčík

400 mg

300 mg

Zinek

15 mg

15 mg

Měď

2,0 mg

–

Biotin

0,3 mg

0,15 mg

Kyselina pantothenová

10 mg

6,0 mg

Vložit komentář

Komentáře slouží ke svobodné výměně názorů či vyjádření názoru na dané téma. Váš příspěvek ale přitom nesmí jakýmkoliv způsobem porušovat zákony ČR, zejména nesmí propagovat národnostní, rasovou, náboženskou či jinou nesnášenlivost. Je také třeba respektovat soukromí jiných lidí, a proto je zakázáno zveřejňovat soukromé údaje o jiných osobách. Výslovně je zakázáno komentovat léčivé přípravky vázané na lékařský předpis. Redakce si vyhrazuje právo bez předchozího upozornění odstranit komentáře, které porušují výše uvedená pravidla.

Do komentářů prosím nevkládejte dotazy ohledně zdravotního stavu, pokud potřebujete poradit, můžete se zeptat v sekci PORADNA. Děkujeme za pochopení.