Jinak, než sníženým příjmem kalorií a pohybem k tomu to nepůjde. Fígl úspěšných redukčních kúr je v tom, že musí bavit a změněný jídelníček a pohybová aktivita se musí stát součástí nového životního stylu. Žádný dietní rozpis vás nezachrání, když nebudete mít „hubnutí v hlavě“. To, že na každého zabere něco jiného, na to se velmi často zapomíná. Každý člověk je jiný, má jiný metabolismus, jiné geny, jinou psychiku. Budete si muset sama najít to, co bude právě u vás fungovat a nemusí to být podle reality show „Jste to, co jíte!“ Nedávno jsem četla něco, s čím bych stoprocentně souhlasila: Jíst jenom tehdy, když mám hlad, a jenom to, co mi chutná (v malých porcích jen k zasycení hladu). Můžete taky zkusit třeba Obesimed forte, aby ten hkad byl opravdu malý.