Podle lékařů pomáhají vitaminy posílit organismus, lidé by si ale měli hlídat jejich složení a původ. Lékaři doporučují vitaminové přípravky právě v době chřipek, varují však před jejich celoročním užíváním. Zejména u multivitaminů hrozí podle nich, že se člověk předávkuje některým z vitaminů. Doporučují spíše stravu bohatou na vitaminy s dostatkem ovoce a zeleniny. Jen na posílení obranyschopnosti v epidemii a při rekonvalescenci po prodělané nemoci radí přidat také vitaminy v pilulkách. Pokud někomu chybí konkrétní vitamin, měl by užívat cíleně právě ten.
„Vitaminy jsou látky pro život absolutně nezbytné. I když jich potřebujeme jen velmi malé množství – necelé gramy, jejich nedostatek může být příčinou závažných zdravotních problémů,“ potvrdila nutriční terapeutka Lenka Mičová. Pravidelný příjem vitaminů je podle ní vhodným doplňkem k celkovému posílení organismu.
„Zvlášť lidé, kteří mají oslabenou imunitu, trpí chronickým onemocněním nebo mají vysoké pracovní nasazení, stres a nedbají příliš o svou výživu, tudíž nedostanou dost vitaminů ve stravě, by se měli zamyslet, zda by neměli doplnit stravu o některý z vitaminových doplňků,“ řekla.
Na českém trhu je řada vitaminových přípravků, lidé by měli být podle Mičové při jejich nákupech obezřetní. Ideální podle ní je kupovat tyto výrobky v lékárně, kde mají zaručenu kvalitu.